كيف تستخدم عقلك الباطن في ازالة الخوف

افترض أنك تخاف من الماء أو الجبل أو الكلام أمام حشد من الناس
أو اللقاءات أو تخشى الأماكن المغلقة .
إذا كنت تخاف السباحة ، فابدأ بالجلوس لمدة خمس أو عشر دقائق
و تخيل أنك تسبح بالفعل و كرر ذلك ثلاث أو أربع مرات يومياً ، بالفعل أنت تسبح عقلياً .
إنها تجربة شخصية من الناحية العقلية عرضت نفسك للمياه .
و تشعر ببرودتها و بحركة ذراعيك و رجليك
و أن كل شئ حقيقي و واضح و تحرك سعيد للعقل، إنه ليس حلم يقظة
بدون فائدة ، لأنك تعلم أن الذي تمارسه في خيالك سيتطور في العقل الباطن .
ثم ستضطر للتعبير عن الصورة و تشابه الصورة التي طبعتها في عقلك الباطن .
هذا هو قانون اللاوعي .
يمكن أن تطبق نفس الطريقة إذا كنت تعاني الخوف من الجبال أو الأماكن المرتفعة .
تخيل أنك تتسلق الجبل أشعر بالأمر و كأنه واقع ، استمتع بالمشهد
و كن علي يقين تام من أنه طالما تستمر
في عمل ذلك عقلياً ستستطيع عمله جسدياً بسهولة و يسر .

لا شكر على واجب يا أختي