العمر : 31 الجنس : الدولة : الجزائر المدينة : ياحصراة تاريخ التسجيل : 07/03/2010 decoration :
موضوع: عشر نصائح مهمة جدا الأحد يونيو 19 2011, 10:54
1_استخدم الاذن اليسرى عند لاجابه على المكالمات الهاتفيه 2_تناول كوب واحد من القهوه لا اكثر طوال اليوم 3_اياك تناول الدواء مع الماء البارد 4_بعد الخامسه مساء ابتعد عن تناول الوجبات الدسمه 5_قلل قدر المستطاع من الوجبات الخاليه من الدهون 6_مارس التمارين الرياضيه وخاصه الركض والمشي كل يوم لمدة ساعه على الاقل 7_اشرب الكثير من الماء يوميا لما لماء من فوائد جمه 8_تذكر ان افضل ساعات النوم من العاشره مساء الى السابعه صباحا 9_لا تستخدم هاتفك النقال اذا كانت البطاريه ضعيفه 10_تناول وجبة الفطور يوميا ليبدا جسمك بالحرق
أمل الحياة
عضو فضي
مشاركات : 1929
العمر : 30 الجنس : الدولة : لا وجود لها في الخريطة المدينة : المنتدى تاريخ التسجيل : 07/05/2010
موضوع: رد: عشر نصائح مهمة جدا الأحد يونيو 19 2011, 13:21
♣ yomi Gate ♣
مشرف
مشاركات : 5269
العمر : 31 الجنس : الدولة : الجزائر المدينة : ياحصراة تاريخ التسجيل : 07/03/2010 decoration :
موضوع: رد: عشر نصائح مهمة جدا الإثنين يونيو 20 2011, 00:26
honey bee
عضو فضي
مشاركات : 1320
العمر : 31 الجنس : الدولة : الجزائر المدينة : سطيف تاريخ التسجيل : 16/08/2010
موضوع: رد: عشر نصائح مهمة جدا الثلاثاء يونيو 21 2011, 01:24
♦mlkiol♦
عضو نشط
مشاركات : 672
العمر : 36 الجنس : الدولة : alg المدينة : alg تاريخ التسجيل : 10/06/2011
موضوع: رد: عشر نصائح مهمة جدا الثلاثاء يونيو 21 2011, 01:36
مرسي نحاول نطبقهم اني هالكها يمالا
♦mlkiol♦
عضو نشط
مشاركات : 672
العمر : 36 الجنس : الدولة : alg المدينة : alg تاريخ التسجيل : 10/06/2011
موضوع: رد: عشر نصائح مهمة جدا الثلاثاء يونيو 21 2011, 01:36
مرسي نحاول نطبقهم اني هالكها يمالا
♣ yomi Gate ♣
مشرف
مشاركات : 5269
العمر : 31 الجنس : الدولة : الجزائر المدينة : ياحصراة تاريخ التسجيل : 07/03/2010 decoration :
موضوع: رد: عشر نصائح مهمة جدا الثلاثاء يونيو 21 2011, 11:05
موضوع: عشر نصائح مهمة جدا 
الأحد يونيو 19 2011, 10:54
