أهمية نوم القيلولة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ هل تعلمون ان
والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد
الأمريكية

فقد وجد هؤلاء أن النوم في فترة الظهيره يحسّن أداء العاملين والموظفين
وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس
وانتهاء النهار

وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية
بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم
المريحة أثناء الليل

وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم
القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من
الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه.

للاسف أنا ما أحفظ الكثير من أحاديث الرسول عليه الصلاة و السلام و لكن بما في معنى الحديث أن رجلا أتى إلى الرسول عليه السلام و شكى إليه عدم قدرته على الحفظ فنصحه الرسول صلى الله عليه و سلم بنوم القيلوله . و نلاحظ أن الخبراء الان أكتشفوا أهمية نوم القيلوله و عملوا على النصح بها و التأكيد عليها لأهميتها .

شكرا لك حنان

العفو وداد
أهمية نوم القيلولة 600956

شكرا على المعلومة الجيدة

العفو حمزة. شفت لازم الواحد يدي قيلولة باه يريح شوية

شكرا جزييييييييييييييييييييييييييييييييييييييلا على المفيدة جعلها الله في ميزان حسناتك اخت حنان
تقبلي مروري وتحياتي العطرة والعطرة والعطرة جدااااااااااااااااااااااااااااااااا أهمية نوم القيلولة Icon_flower

العفو أختي الكريمة
أهمية نوم القيلولة 600956

شكرا على المعلومة

العفو أختي ياسمين

شكـرا يا الاخت حنـان على المعلومة المفيدة

أهمية نوم القيلولة 718119

العفو

» فوائد القيلولة
» أهمية الصوم
» أهمية الغابات
» أهمية الرياضة للجسم
» أهمية الرياضة أثناء الصوم...