فن التعامل الإيجابي مع الامتحانات وأسس التفوق الدراسي...مهم باذن الله ملاك أبيض 04:38 - يوم أمس معلومات عن العضو رد على الموضوع بإضافة نص هذه المشاركة

السلام عليكم

أتمنى لتلاميذي وتلمذاتي و لجميع الطلبة والطالبات التوفيق إن

شاء الله في الإمتحانات وأقول

والنجاح ونسأل الله عز وجل أن ييسر أمرهم ويكشف همهم وأن يثبتهم و يعينهم على التفوق

للفرح في أخر السنة مع عائلاتهم وأصدقائهم

أخي التلميذ(ة) عليك أن تعلم !!!

-
أن صعوبة الامتحانات أو سهولتها راجعة بالضرورة إلى الجانب النفسي لديك،
والتحدي لحل أسئلة الامتحانات يحول الخوف من الرسوب إلى الإحساس بالنشوة
أثناء الإجابة الصحيحة.
- المؤمن
القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف، فلنجعل الاستعداد للامتحانات
والسعي للتفوق عبادة وقربة نتقرب بها إلى الله تعالى إن خلصت النيات.
- التحصيل الدراسي ليس مقياسا للذكاء والنبوغ.
- فأنت ناجح لو صدقت نفسك.
- همتك بقدر ما أهمك.
- مفاتيح التفوق الدراسي:
* التوكل على الله
* الأخذ بالأسباب
* الثقة الكاملة بالنفس
- أسرار المتفوقين:
* الاهتمام
* التركيز
* تكرار المحاولة
- ابدأ مراجعة دروسك دوما بباسم الله تعالى، فأي عمل لا يبدأ باسم الله فهو أبتر مقطوع البركة.
- استعن بربك عز وجل فهو المعطي المانع.
- احذر الإيحاءات السلبية:
* أنا فاشل في الدراسة
* هذه المادة صعبة لا يمكن أن أنجح
* المستقبل غامض
* ماذا حصد أصحاب الشواهد العليا لكي أحصده أنا.
معادلة: عدم الثقة بالنفس + الإيحاءات السلبية + الرضا بالواقع = تلميذ(ة) فاشل(ة)

نم ثقتك بنفسك:
- ثق بأن الله يساعدك إن كنت معه.

- ادرس واكتشف جوانب القوة في شخصيتك واستثمرها في النجابة في الدراسة.
- حاول ثم حاول ثم حاول واعلم أن اليأس سلعة الضعفاء وملاذ الفاشلين.
- كن متفائلا: " تفاءلوا بالخير تجدوه " حديث شريف
- احذر رفقاء السوء فالفشل وباء يعدي وصدق القائل:
لا تصحب الكسلان في حالاته *** كم صالح بفساد آخر يفســـد
عدوى البليد إلى الجليد سريعة *** كالجمر يوضع في الرماد فيخمد
- لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد.
- اهتم بصحتك الجسمية والنفسية:
* الاعتناء بالنظافة
* التغذية الجيدة؛ عدم الإفطار في الصباح يسبب نسيان 70% من المعلومات في الحصص الصباحية.
* الإدمان على الشاي والقهوة وسائر المنشطات يتعب الذاكرة.

أنت والامتحان
1- قبل الامتحان:

- انتبه لموعد الامتحان وكن واعيا تماما بالموعد بالضبط فالتأهب والاستعداد الدائم من صفات الناجحين.
- الثقة بالله والأخذ بالأسباب.
- خذ قسطا من الراحة أثناء المراجعة والاستعداد بتنظيم الوقت ولا تذهب إلى الامتحان وأنت متعب.
- التفكير الدائم بالنجاح وتحدي المعيقات التي تؤدي إلى الفشل.
- فكر كيف أنجح؟ واترك لماذا أنجح؟ فكلمة "كيف" تبعث في النفس التحدي والحماس وكلمة "لماذا؟" تبعث على النوم والحسرة واليأس.
- حاول إنجاز تمارين الامتحانات السابقة، امتحن نفسك قبل أن تمتحن.
- استعمل تقنية التلخيص.
-
النوم المبكر فالسهر يتعب البصر والدماغ، يقول أحد الأطباء أن الإنسان
الذي يفضل أن ينام نهارا ويذاكر ليلا تنخفض قوة استيعابه إلى 25% من قوة
الاستيعاب الطبيعية.
- اذهب إلى الامتحان وأنت على طهارة (وجعلنا من الماء كل شيء حي).

2- أثناء الامتحان:

- خذ نفسا عميقا، التنفس العميق يخفف نسبة التوتر والارتباك.
- حارب القلق والارتباك بذكر الله (ألا بذكر الله تطمئن القلوب).
- اقرأ الأسئلة بتمعن.
- تنظيم الوقت أثناء الامتحان أنظر عدد الأسئلة ودرجة صعوبتها وقسم الوقت بحسب ذلك مع ترك جزء من الوقت للتحرير والمراجعة النهائية.
- لا تقلق إذا رأيت كل التلاميذ بدءوا يكتبون وأنت لم تكتب بعد.
- تأكد من إنجاز الأفعال الأساسية في الدقائق الأولى من الامتحان:
* كتابة الاسم ورقم الامتحان والبيانات التعريفية بوضوح.
* اعمل جدولا زمنيا للإجابة على الأسئلة.
* حدد الأسئلة التي ستبدأ الإجابة عنها.
* لا تنس البدء باسم الله الرحمن الرحيم.
- تأكد من الأدوات اللازمة لبعض المواد الاجتماعيات مثلا والعلوم (مسطرة منقلة بركار آلة حاسبة...)
- لا تتقيد بترتيب الأسئلة لكن ابدأ بالأسهل ثم الصعب.
- حسن خطك ونظم ورقتك ولا تكتب في ورقة التحرير إلا بعد استعمال أوراق التسويد.
- لا تخرج قبل انتهاء الوقت المتاح لك واستثمر كل دقيقة في الإجابة عن الأسئلة أو مراجعة ما كتبت
- استخدم قلمك العادي ولا تستعمل قلما جديدا ربما لا يكون خطك واضحا.
- حاول أن تجيب على كل الأسئلة وإن لم تتأكد من الإجابة الصحيحة.
- أكتب المطلوب منك فقط ولا تطنب.
- لا تستعجل بالحل بل صغ الإجابة أولا ثم اكتبها.
- إذا تذكرت إجابة وأنت تجيب عن سؤال آخر حاول أن توثقها في ورقة التسويد كي لا تنساها.
- لا تشغل ذهنك بأفكار خارج الامتحان.
- لا تسأم من التفكير ومحاولة استرجاع المعلومات التي خزنتها أثناء المراجعة.
- احذر الغش فما بني على غير أساس أو على أساس مغشوش حتما سينهار (من غشنا فليس
منا( حديث شريف
- لا تنسى مراجعة ورقتك بدقة.

3- بعد الامتحان

- تفاءل بالنتيجة الايجابية.
- إذا خرجت من قاعة الامتحان وتبين لك أنك أخطأت في إجابات فلا تشغل نفسك بها وركز اهتمامك على امتحان المادة القادمة.
- اخرج من القاعة بعد الامتحان بنفس راضية وواثقة من التفوق فإن ذلك يؤثر ايجابيا عليك.
- ثق بالله تعالى.
- اللجوء إلى الدعاء خاصة ممن يستجاب دعاؤه كالوالدين وعموم الصالحين.
وليكن شعارك دائما:
لأستسهلن الصعب أو أدرك المنى *** فما انقادت الآمال إلا لصابر
تتمنى
لجميع الطلبة والطالبات التوفيق إن شاء الله في الإمتحانات والنجاح ونسأل
الله عز وجل أن ييسر أمرهم ويكشف همهم وأن يثبتهم و يعينهم على التفوق
للفرح في أخر السنة مع عائلاتهم وأصدقائهم