الكمية التي يجب أن تشربها من الماء

السلام عليكم ورحمة لله وبركاته

ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟

‏أفضل شيء لصحتك هو أن تشرب من الماء ما يساوى بالأوقية نصف وزن جسمك
( مثلا إذا كنت تزن 150 ‏رطلا فيجب عليك أن تشرب حوالي 75 ‏أوقية من الماء يوميا) .

كلنا يعرف أننا نستطيع أن نعيش لمدة طويلة بدون طعام ولكننا لا نستطيع ذلك بدون ماء.

حيث يساعد الماء على الحفاظ على مرونة الجلد ويزيد من كمية البول
(مما يساعد على التخلص من الفضلات)
وهو الوسيلة التي تمتص بها القناة الهضمية الطعام.

والماء مهم جدا في عملية تنظيم درجة حرارة الجسم ، وهو الوسط الذي تحدث فيه التغيرات الكيميائية المسئولة عن أغلب أنشطتنا.

وللماء وظائف وفوائد أخرى عديدة لا حصر لها، لذا حاول أن تزيد من كمية الماء التي تشربها واستمتع بهذه الفوائد.

مقزز الموضوع نوعا ما

لكن معليهش اختي

الماء

رائع جدا خاصة انك تشربو يخليك متكلش
خلااااص

بارك الله فيك يا أخي على رأيك

لكن سمحني لمذا هو مقزز

الم يعجبك موضوعي الى هذه درجة انك تقول أنه...............وللاسف الاصدقاء لايقولون هذا

شكرا

» المقاربة الكمية لتحوّل كيميائي (مذكرة)
» قلوب بأسعار معقولة سارعوووو قبل نفاذ الكمية
» حلول تمارين الكتاب حول المقاربة الكمية لتحول كيميائي
» أنا ابن الماء . . فإن تركوني في الماء مت، فمن أنا؟
» أأنتي الفتاة التي اعرفها اانتي الفتاة التي اخبرني عنها جدي لا اظن