التحضير النفسي للباكلوريا

من تاليف الاستاذ سبقاق الطاهر

لمحة تاريخية

:أدرجت البكالوريا كامتحان رسمي أول مرة في فرنسا سنة1808م في عهد الإمبراطور نابليون بونابرت ، حاز عليها 32 طالب فقط ، قسمتالباكالوريا سنة 1874 إلى جزأين يؤدي الطلبة الجزء الأول منها في نهاية السنةالثانية ثانوي .
والجزء الثاني في نهاية السنة الثالثة ثمالغي التقسيم سنة 1965 .
تعريف شهادة البكالوريا :
هي إمتحان وطني يأتي في نهاية المرحلةالثانوية ، يحتل المرتبة الثانية في سلم الشهادات الوطنية بعد شهادة التعليمالأساسي في قاعدة هرم الامتحانات .
وهي عمليا مجرد إمتحان عادي (مجموعةإختبارات في المواد المدروسة) يتم فقط في ظروف غير عادية ، ويكتسي أهمية بالغة فيالحياة الدراسية لطلاب الثانويات .
لأنه تتويج للمرحلة الثانوية والنجاح فيهضمان لتأشيرة المرور نحو المرحلة الجامعية وهذا النجاح قابل للتحقيق لكنه مرهونبمستوى وفعالية التنظيم والإستعداد الجدي وهو أمر يسير إذا توفرت الإرادة والرغبةفي العمل والتحضير وفي هذا الصدد يجب على كل طالب إن يطرح على نفسه الأسئلةالتالية :
لماذا أدرس ؟ ماذا أدرس ؟ كيف أحضر دروسي ؟أين أحضر دروسي ؟ متى أحضرها ؟ من جهتي سأحاول أن أقدم إجابات على هذه الأسئلة :إنطلاقا من تجربتي في مهنة التعليم وخاصة من خلال آراء وملاحظات تلاميذي وزملائيالأساتذة وأنا لا أزعم مسبقا أنني أملك كل الإجابات أو إن بحوزتي إجابات سحريةكافية وشافية ، كل ما في الأمر هو أنني سأطرح منهجية عملية وعلمية مرنة قابلةللتعديل والتغيير حسب ظروف كل طالب واستعداداته وهي نابعة من تجربة ومعاينة ذاتية

الإستعداد المعرفي :
1- فهم وإدراك الإطار العام للبرامج ومحاورها والترابط الموجود فيما بينهامثلا نتائج الحرب ع1 وأسباب الحرب ع2 وكذا العلاقة بين أدب عصر الإنحطاط وأدب عصرالنهضة وحساب المثلثات والأعداد المركبة وقواعد اللغات ......
2- تحديد مواطن الضعف في المواد والعمل من أجل تجاوز ذلك الضعف .
3- عدم سقوط في لعبة تفضيل أو تبجيل مادة على غيرها فلكل مادة حقها من التحضير .
4- الإعتماد على النفس في التحضير مهم جدا لكن إيجاد صيغ للتعاون والتحضيرالجماعي تساعد على الإسترجاع والتصحيح والترسيخ(تعليم الآخرين يعلمك)
5- إدراك أن ما ستمتحن فيه هو المقرر الدراسي لكن حسن الإطلاع قد ينقذك فيكثير من الحالات في الإستشهاد أو التعليق والتحليل .
6- إستعباد لعبة الحظ في اختيار الأسئلة أو الإعتماد على الحدس في التحضيرللإمتحان والتأكد من أنماط الأسئلة وفهم " مفاتيحها " بعد قراءتها بتمعن
7- الإستعداد والمراجعة للإمتحان يتطلب وضع جدول منظم يحترم بصرامة على أنيأخذ بعين الإعتبار مايلي :
* تصنيف المواد إلى خفيفة وثقيلة كأن تراجع الفلسفة ثم الأنجليزية وليسالرياضيات والأدب ثم الجفرافيا وليس التاريخ ....
* مواطن القوة والضعف في المواد مثلا الضعف في اللغات يتطلب تخصيص وقت أطوللمراجعتها وجدية أكثر لتحضيرها .
* المصالح الشخصية والعائلية ، لنفسك ولأهلك عليك حقوق برمجها في جدولكونفذها حتى تفي بالتزاماتك وتتفرغ للمراجعة والتحضير .
* اختيار الوقت المناسب للمراجعة والتحضير : الصباح الباكر – الليل ...
* اختيار المكان المناسب بعيدا عن الضجيج-النوافذ-التلفاز-الفراش-مداخلالغرف-الشرفات-الشارع...
*المراجعة تكون بالورقة والقلم وليس بالقراءة فقط .
* المراجعة إلى وقت متأخر جدا عديمة الجدوى ( عدم تخطي عتبة الإستيعاب )
* توخي الحذر في إستخدام الكتب التجارية إستشر أساتذتك .
* تحديد أوقات للراحة وإحترامها بصرامة كذلك على أن تبقى الإستثناء وليسالقاعدة حتى تحقق الهدف منها .
8- الخط الواضح والمقروء يسهل مهمة المصحح ويضمن لك حقك .
9- الربط بين النظري والتطبيقي يساعد على ترسيخ المعلومات فالصورة تخزن بشكلأسرع وأيسر من النصوص المكتوبة .
10- إيجاد صيغ خاصة لربط العلاقات وتذكر المعلومات التي يصعب تخزينها فيالذاكرة (تواريخ – رموز – مركبات ... )

الإستعداد النفسي :

1- الإيمان والإقتناع بأن الإمتحان أمر طبيعي في الحياة بشكل عام وهو فيالدراسة مجرد عملية تقييم لمدى التحصيل .

2- تأكد أن الخوف أو الإرتباك عامة وفي الإمتحان خاصة شعور إنساني بالنسبةللجميع ، فالمسألة لا تتعدى الدقائق الأولى أو الاختبار الأول على أقصى تقدير(الهرمونات والإفرازات )

3- التحضير والعمل الجيد في الإختبار الأول هو عربون أو بشرى بالنجاح وان حصلالعكس فليكن حافز لتدارك الموقف .

4- ضع مشاكلك وانشغالاتك الشخصية (الغير دراسية) على رفوف الإنتظار فالامتحانهو أول الأوليات .

5- حاول إستحضار أجواء القسم وتدخلات أساتذتك وزملائك فهي تساعدك على تذكر بعضالمعارف والمعلومات .

6- تفادي كل أشكال الصدامات والنزاعات مع الأهل والأصدقاء فهي تعكر المزاجوتقلل من القدرة على التركيز والإستعاب .

7- التقرب من كل الأطراف (أصدقاء ، أساتذة ، أقارب ، معارف ...) التي بمقدورهاأن تقدم لك المساعدة والسند المعنوي وبالمقابل تقليص كل العلاقات التي تبعدك عنأجواء النشاط والعمل .

8- عقد صفقة محبة وانسجام وتفهم مع أفراد العائلة حتى تهيئ لنفسك الأجواءالملائمة للعمل والتحضير .

9- تجنب الجدال والنقاش مع زملائك حول مواقع الخطأ والصواب في الأسئلة مباشرةقبيل أو بعد الإمتحان لأن ذلك يشوش الذهن ويقلص من الطاقة النفسية اللازمةللاسترسال في الإختبارات اللاحقة ، اجمع مسوداتك وراجعها بعد نهاية كل الإختبارات .

10- اعلم في الأخير، صحيح أن البكالوريا هي الهدف الأول فيختام المرحلة الثانوية والفوز بها تتويج مرغوب ومطلوب ، لكنها في أخر المطاف هيفقط مفتاح من أهم المفاتيح – ليس الوحيد – لطرق أبواب المستقبل .

الإستعداد البيولوجي :
الجسم هو السند الأساسي للعقل والنفسفالاعتناء به دائما وأثناء الامتحان أمر في غاية الأهمية "الصحة هي الصح !"
1- إجتناب الإجهاد المكثف أثناء المراجعة فالجسم المتعب يعطل عملية التحصيل .
2- خذ نصيبك من النوم ليلا دون مبالغة طبعا فهو ضرورة حيوية لتجديد طاقة الجسم .
3- تفادي الجلوس الغير مريح ، الغير مسند ، لأنه يعيق التركيز فيتحايل عليكالجسم ويجرك نحو الراحة والإسترخاء .
4- ممارسة الرياضة البدنية ضرورية للمحافظة على إتزان الجسم و إنشراح النفسوصفاء العقل .
5- العيون أدوات حساسة يحتاجها العقل " البصر يضيئ البصيرة" فحافظعليها بالإنارة المناسبة (> 75 واط ) و اجتناب الأشعة الضارة .
6- الضغط على القلم أثناء الكتابة يرهق عضلات اليد فيمتد الإرهاق إلى الأعصابوبالتالي تفقد القدرة على التركيز و الاستمرار في عملك .
7- تجنب تعاطي المهدئات والمنشطات دون إستشارة طبية لأن مركبات الأدوية لهاآثار جانبية خطيرة ويؤدي الإدمان عليها إلى الإخلال بنظام التوازن الطبيعي للجسم .
8- يستحسن إعادة النظر في بعض العادات الإستهلاكية كتناول المنبهات والتوابل... للحفاظ على الجسم عامة والمعدة خاصة (بيت الداء) لأن أي خلل في الجهاز الهضميله الكثير من الإنعكاسات السلبية على الإستعدادات النفسية والعقلية .
9- عدم الإفراط في تناول السكريات والدهون والأملاح لصيانة التوازن الجسماني فكلما زاد الشئعن حده انقلب إلى ضده .
التحضير النفسي للباكلوريا 953655

شكرـــــــاا

مواضيعــ ك ــــــــ
دائما مميزة
نتمنى ان يستمر عطائك

موضوع رائع اختي شكرا لك

شكرا شكرا شكرا

موضوعك في القمة