العمر : 31 الجنس : الدولة : algeria المدينة : khanchela 40 تاريخ التسجيل : 12/01/2011
موضوع: طرق تساعدك على تخلص من النسيان أثناء امتحان الإثنين سبتمبر 05 2011, 13:59
من أكثر ما يقلق الطلاب أثناء فترة الامتحانات خوفهم من نسيان المعلومات التي ذاكروها وهنا نقدم لطلابنا وطالباتنا بعض النصائح التي تساعدهم على مقاومة النسيان. لكي تقاوم النسيان:
- أعط نفسك قسطاً من الراحة بين المادة والأخرى.
- لا تركز على مادة دون الأخرى بحجة حبك لها أكثر من غيرها، فحاول أن تحب جميع المواد، فهي كل متكامل تصنع نسيجنا الفكري وبناءنا العلمي تحقيقاً للقول السائد ((حاول أن تعرف كل شيء عن كل شيء لا أن تعرف شيئاً عن شيء)) فالأولى تجعلك موسوعي المعلومات، والثانية تخدمك في مرحلة التخصص العلمي في الدراسة.
- حاول أن تخرج في نزهة أو تقوم بتمرينات رياضية خفيفة أو تمارس هواية محببة أو تصنع مشروباً محبباً منشطاً بعيداً عن المنبهات المؤثرة في الأعصاب كالشاي والقهوة.
- حاول أن تستذكر بطريقة التكرار الموزع أو المراجعة على فترات منتظمة، فالمراجعة على فترات تقاوم النسيان وتحد منه.
- لا تهمل مادة ذاكرتها فترة طويلة فالإهمال جرثومة النسيان.
- أخلص النية والقصد والاهتمام ووزع حبك واهتمامك وتركيزك على مختلف المواد، فهذا يساعدك على التذكر ويقلل نسبة النسيان ويبقى الاستذكار في أمان.
- استعمل الوسائل المعينة السمعية والبصرية والخرائط والكتابة والجداول والمقارنات وتدرب على حل الأسئلة فهذا يوفر سهولة الحفظ ويدعم التذكر.
- اقرأ من الكتاب المقرر لا من الملخصات واستخدم المادة في مراجعها المتوسعة أولاً ثم اصنع بنفسك الملخص والعناصر والجزئيات التي تقسم بها الموضوع فكل ما تصنعه بنفسك أبقى لك، ومعك.
- استخدم الملخصات ونماذج الامتحانات في المرحلة الأخيرة من الاستذكار فهي تمكنك من الإلمام بالعناصر الرئيسة
- افهم ما تقرأ ولا تحفظ ما لا تفهم فالمعنى والفهم يثبتان ما تقرأ بعكس حفظ ما لا تفهمه فإنه أسرع في الهروب من ذهنك.
- لا تبدأ الاستذكار في حالة الانفعال من موضوع ما أو موقف مر بك، خلص نفسك وعقلك وذهنك ومكانك من عوامل القلق والاضطراب والتوتر تكن أكثر تحصيلاً وأقل نسياناً.
- انتبه عند الشرح، فالانتباه والتركيز يوفران عليك مجهوداً ضخماً في الفهم والتحصيل والحفظ والمراجعة، فالدرس الذي حضرته وتعلمته وانتبهت إليه أبقى مع الزمن، فطالب المنازل أو الانتساب يحتاج لجميع الأسباب من كل باب ليحصل العلم.
- حاول أن تدخل في منافسة معرفية شريفة مع أقرانك واستمع لقول الله عز وجل: (وفي ذلك فلينافس المتنافسون) أي التنافس في الخير.. قال تعالى: (واستبقوا الخيرات) فالرغبة في التفوق والحرص على الأولوية والصدارة يدفعان بك إلى الصفوف الأولى.
شيدو
عضو فضي
مشاركات : 2155
العمر : 30 الجنس : الدولة : * المدينة : / تاريخ التسجيل : 13/06/2011
موضوع: رد: طرق تساعدك على تخلص من النسيان أثناء امتحان الإثنين سبتمبر 05 2011, 17:02
شكرا لك
mayssadjer
عضو نشط
مشاركات : 785
العمر : 30 الجنس : الدولة : Algiria المدينة : jijel تاريخ التسجيل : 09/05/2011
موضوع: رد: طرق تساعدك على تخلص من النسيان أثناء امتحان الأحد سبتمبر 11 2011, 16:12
جوهرة الجنة
عضو مبتدئ
مشاركات : 132
العمر : 29 الجنس : الدولة : الجزائر المدينة : الجزائر تاريخ التسجيل : 19/07/2011
موضوع: رد: طرق تساعدك على تخلص من النسيان أثناء امتحان الإثنين أكتوبر 10 2011, 20:55
نور العيون
عضو جديد
مشاركات : 32
العمر : 28 الجنس : الدولة : الجزائر المدينة : الجلفة تاريخ التسجيل : 06/05/2011
موضوع: رد: طرق تساعدك على تخلص من النسيان أثناء امتحان الخميس نوفمبر 03 2011, 19:17
جزاك الله الف خير وجعله في ميزان حسناتك
امل يائس
عضو مبتدئ
مشاركات : 105
العمر : 30 الجنس : الدولة : السراب المدينة : الاحلام تاريخ التسجيل : 16/06/2011
موضوع: رد: طرق تساعدك على تخلص من النسيان أثناء امتحان الأحد نوفمبر 20 2011, 22:13
موضوع: طرق تساعدك على تخلص من النسيان أثناء امتحان 
الإثنين سبتمبر 05 2011, 13:59
- أعط نفسك قسطاً من الراحة بين المادة والأخرى.
